Blog

Nog steeds heeft cholesterol een negatieve bijklank, terwijl het onze "vriend" is en niet onze "vijand".

Wat je doel ook is: afvallen, energieker worden, gezond ouder willen worden. Of je nou vegetarisch bent of juist niet, de eerste stap naar een gezonder eetpatroon is voor iedereen hetzelfde.

Als je spijsvertering niet goed verloopt, kan je tal van klachten ervaren. Van brandend maagzuur tot verstopping. Handige tips die kunnen helpen om je spijsvertering te verbeteren.

Misschien heb je nooit van metabool syndroom, oftewel insuline resistentie syndroom, gehoord, maar ben je wel bekend met overgewicht, hoge bloeddruk, een te laag HDL cholesterol, of wellicht een verhoogde ta...

Heb je enig idee of jouw huidverzorgingsproducten irriterende en hormoonverstorende stoffen bevatten, of zelfs microplastics?

Ben jij wel eens in ketose geweest en wat merk je ervan?

Longevity: gezond blijven op oudere leeftijd. Wat houdt dat precies in?

Als het afvallen zelf niet lukt, je last hebt van het jojo effect en op zoek bent naar een oplossing voor de lange termijn.

Bij intermittent fasting ga je je lichaam voor een langere tijd onthouden van voedsel. Je lichaam schakelt over van koolhydraatverbranding naar vetverbranding.

Wil jij je lichaam weer leren overschakelen naar de vetverbranding?

Wat gebeurt er met je lichaam als je in de overgang komt en hoe kan je ervoor zorgen dat je gezond door de overgang komt?

Weinig bewegen, verkeerde voeding en/of overmatig alcoholgebruik zijn de oorzaak van leververvetting.

Waarom moeten we meer bewegen? Omdat het zo ontzettend belangrijk is voor ons lichaam en onze geestelijke gemoedstoestand.

Het is voor je lichaam veel gezonder om door je neus te ademen dan door je mond. Hier alle gezondheidsvoordelen op een rijtje.

Je eetpatroon is van invloed op je biologische klok. Laat in de avond of in de nacht eten brengt je organen van slag. Je stofwisseling wordt verstoord en je bloedsuiker wordt verhoogd. Je lichaam is ingestel...

Chlorella en spirulina: het zijn beiden algen maar spirulina is een zoutwater alg en de chlorella een zoetwater alg. Beiden hebben een hoge voedingswaarde en door doordat ze elkaar zo goed aanvullen, kan je...

Tips om gezonder te leven, waar begin je? Je wilt een aantal kilo afvallen, meer energie krijgen, minder last van rommelende darmen of een opgeblazen buik krijgen en/of een betere huid. Iedereen heeft zo...

Heb je lekker gegeten en dan beginnen die buikproblemen weer en heb je last van een opgeblazen gevoel of winderigheid. Vaak gaan deze klachten gepaard met diarree of juist obstipatie of verstopping. Het kan...

Glutathion is de belangrijkste lichaamseigen stof die het lichaam inzet om gifstoffen waar wij continu aan worden blootgesteld onschadelijk te maken. Er zijn vele factoren die een aanslag doen op de lichaams...

Bacteriën, afvalstoffen (in Ayurveda 'ama' genoemd) en aanslag op de tong worden door een tongschraper verwijderd.